La regla de los 2 minutos
Superar la procrastinación no es cuestión de fuerza de voluntad extrema, sino de empezar. A veces, solo necesitas 120 segundos. En el Centro de Servicios y Gestión Empresarial, la productividad se construye paso a paso.
1. Si tarda menos de 2 minutos, hazlo de inmediato
No lo pospongas ni lo anotes para después. Acciones simples como responder un mensaje de coordinación o reenviar un archivo se resuelven al instante.
2. Activa el ritual de inicio
¿Te cuesta comenzar a estudiar o trabajar? Proponte hacerlo solo durante dos minutos. El mayor gasto de energía está en empezar; luego, el ritmo fluye solo.
3. Reduce el ruido mental
Completar tareas pequeñas de inmediato libera tu mente de pendientes acumulados y te permite concentrarte mejor en tus responsabilidades dentro del Centro.
4. Genera impulso positivo
Cada tarea cumplida, por pequeña que sea, refuerza tu motivación. Esa sensación de logro te prepara para asumir desafíos más grandes en tu proceso formativo.
📋 Aplícalo desde hoy
Pon en práctica la regla de los 2 minutos en el Centro con acciones sencillas como:
- Ordenar: Dejar organizado tu espacio de trabajo al terminar la jornada.
- Responder: Confirmar la recepción de un correo enviado por tu instructor.
- Repasar: Leer un concepto técnico mientras te desplazas o esperas.
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