Técnica de Calibración: Encuentra tu Flow
Ajusta el nivel de tus tareas para eliminar la ansiedad y el aburrimiento.
Si durante tu formación en el Centro de Servicios y Gestión Empresarial sientes que no avanzas, identifica en qué zona estás y aplica el ajuste:
Se siente: Frustración, ganas de abandonar, bloqueo mental.
Causa: El desafío supera tus habilidades actuales.
Ajuste: Divide la tarea en pasos más pequeños o pide una asesoría técnica.
Se siente: Distracción fácil, sueño, ganas de ver el celular.
Causa: Tu habilidad es superior al reto de la tarea.
Ajuste: Aumenta la dificultad, ponte un límite de tiempo más corto o busca una forma innovadora de hacerlo.
El Punto de Equilibrio
Aquí es donde el aprendizaje ocurre. Estás retado pero te sientes capaz. El tiempo vuela y tu productividad en el Centro es máxima.
🛠️ ¿Cómo aplicarlo hoy?
- Evalúa: Del 1 al 10, ¿qué tan difícil es la tarea? y ¿qué tan capaz te sientes?
- Nivela: Si hay más de 3 puntos de diferencia, aplica el ajuste (simplifica o complica).
- Protege: Una vez en el equilibrio, elimina notificaciones para no salir de la zona.
Conecta · Comparte · Inspira
Comparte este contenido y síguenos en redes sociales:
@SENAcomunica · @SENAAntioquia
No hay comentarios:
Publicar un comentario