El Nervio Vago y el Interruptor de la Calma - Salud Mental

Bio-Hackeo para el Estrés

Tu Nervio Vago: El Interruptor de la Calma

¿Sabías que tienes un botón biológico para detener la ansiedad? En el Centro de Servicios y Gestión Empresarial, te enseñamos a usar tu fisiología para mantener el control bajo presión.

1. Respiración Diafragmática

Al inflar el abdomen al inhalar y desinflarlo al exhalar, masajeas el nervio vago, enviando una señal instantánea de "seguridad" al cerebro.

2. Exhalaciones con Sonido

Hacer sonidos como "Hummm" o cantar activa los músculos de la garganta conectados al nervio vago, induciendo relajación profunda.

3. Reflejo de Inmersión

Lavarte la cara con agua muy fría estimula el nervio vago, bajando inmediatamente la frecuencia cardíaca si te sientes abrumado.

4. Postura de Confianza

Mantener la espalda recta y el pecho abierto facilita la conducción de este nervio, evitando que el cuerpo se cierre ante el estrés.

⚡ Técnica de Rescate: El Masaje de Oreja

Una rama del nervio vago pasa por el interior de la oreja. Masajear suavemente la zona interna de tu oreja por 1 minuto durante una jornada tensa en el Centro puede reducir tu cortisol significativamente.

¿Te atreves a probarlo antes de tu próxima presentación?

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Innovación y Formación Profesional: Con Éxito se Presentó el Servicio NeuroJob en Nuestra Comunidad

En el marco del compromiso institucional con la Formación Profesional Integral y la inserción laboral de nuestros aprendices, el pasado 29 de julio de 2026, de 1:00 p.m. a 4:00 p.m., se llevó a cabo en el Auditorio del segundo piso (Torre Norte) el Lanzamiento del Servicio NeuroJob.

Esta iniciativa, que nace como parte del proyecto productivo de los aprendices del programa de Organización de Eventos, tuvo como propósito presentar una herramienta basada en Inteligencia Artificial diseñada para fortalecer las competencias laborales y actitudinales de la comunidad aprendiz frente a los procesos de selección laboral. A través de la simulación de entrevistas en tiempo real, la plataforma contribuye a elevar el desempeño, la confianza y el perfil ocupacional de los participantes para afrontar con éxito los retos del mundo del trabajo.

Durante la jornada se logró un impacto directo en 95 aprendices adscritos a 4 fichas de formación de nuestro centro, correspondientes a los programas de:

Tecnólogo en Coordinación de Servicios Hoteleros
Tecnólogo en Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo
Tecnólogo en Gestión Administrativa
Tecnólogo en Producción Audiovisual y Organización de Eventos

Con este tipo de proyectos formulados desde el aula, el SENA continúa promoviendo el uso de tecnologías emergentes orientadas a potenciar las habilidades de los aprendices próximos a iniciar su etapa práctica, impulsando el talento, la empleabilidad y la transformación digital de la región.

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👀 Seguimos creyendo en tus ganas de aprender, crecer y alcanzar tus objetivos. ¡No te quedes por fuera y sigue adelante!

✨ La creatividad, la innovación y el talento SENA se tomaron MANIFIESTO MODA. 👗👜

Reporte Final Adjudicados - ¡Resultados Finales! Adjudicación de Apoyos de Sostenimiento Regular II-2026

Reporte Final Adjudicados II-2026

Convocatoria Oficial II-2026

¡Resultados Finales! Adjudicación de Apoyos de Sostenimiento Regular

Centro de Servicios y Gestión Empresarial

Estimada comunidad de Aprendices:

Nos complace presentar el Reporte Final con los resultados de los aprendices adjudicados dentro de la Convocatoria II de Apoyo de Sostenimiento Regular 2026. Este beneficio busca acompañar y promover la permanencia y éxito académico de nuestros aprendices en el Centro de Servicios y Gestión Empresarial.

📋 Consulta de Resultados

El listado oficial de beneficiarios adjudicados ha sido publicado formalmente. Puedes consultar los folios, fichas de formación y documentos de identidad seleccionados en el reporte adjunto a esta publicación.

Puntos importantes para los adjudicados:

Verifica detenidamente que tus datos personales correspondan a los registrados en el sistema Sofia Plus.
Mantén tu estado de formación como EN FORMACIÓN activo para garantizar la continuidad del desembolso.
Revisa periódicamente tus canales de comunicación institucional para el seguimiento de la gestión de cobro.

📄 Descargar / Ver Listado Completo PDF

🌱 Minuto Verde - 🐾 Día Nacional de la Vida Silvestre

EFEMÉRIDE AMBIENTAL | 30 DE JULIO

Día Nacional de la
Vida Silvestre

🌱 Minuto Verde | Guardianes de nuestra fauna

La protección de nuestra fauna es vital para fortalecer la biodiversidad y mantener el equilibrio ecológico. En el Centro de Servicios y Gestión Empresarial, promovemos el respeto por todas las formas de vida que comparten nuestro territorio.

🐾

La vida silvestre no necesita nuestra comida, necesita nuestro respeto y la protección de su hábitat.

🌳

♻️ Acción Minuto Verde:

Respeta los espacios naturales y evita
alimentar a los animales silvestres.

#FaunaSilvestre · #SENA_Biodiverso

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Pasión, Técnica y Aroma: La Excelencia en el Barismo se Consolida en el Centro de Servicios y Gestión Empresarial

Formación y Talento

Pasión, Técnica y Aroma: La Excelencia en el Barismo se Consolida en el Centro de Servicios y Gestión Empresarial

Aprendices demuestran sus destrezas en la preparación de café filtrado bajo estándares normativos y de alta calidad.

El arte de extraer la mejor taza de café va mucho más allá de una técnica de vertido; es una combinación de precisión, conocimiento sobre trazabilidad y un profundo respeto por el trabajo del campo colombiano. En el Centro de Servicios y Gestión Empresarial, los aprendices de Barismo vivieron una jornada clave de evaluación práctica en métodos de filtrado, demostrando su rigor técnico y el avance integral de su proceso formativo.

Durante la jornada, la instructora Sandra Palacio Mejía destacó el crecimiento y compromiso de los estudiantes al aplicar la normatividad y estándares de la industria en la obtención de café filtrado:

"He visto en ellos un proceso interesante; han progresado muchísimo, han aprendido a querer el café, a darle ese valor importante y esa trazabilidad que hace que los clientes, cuando nuestros aprendices ya sean egresados, se den cuenta de la relevancia del café colombiano en todos los métodos de preparación y en el mundo entero."
— Sandra Palacio Mejía, Instructora de Barismo

Más allá de la técnica: Formación para la vida

El impacto de esta formación traspasa las barras y las cocinas de preparación. Para los aprendices, dominar variables como el molido, la temperatura del agua y los tiempos de infusión en métodos como V60, Prensa Francesa o Aeropress representa también una lección de constancia personal.

Así lo expresa Margarita Orozco, aprendiz de Barismo del centro:

"Uno de los aprendizajes más grandes que he tenido durante mi formación es que la dedicación y la constancia pueden llevarme a hacer mucho mejor las cosas. Dedicarme a estudiar, conocer los métodos y cada uno de los pasos de un buen café me ayuda también a farmarme como persona."
— Margarita Orozco, Aprendiz de Barismo

Con esta formación de alta calidad, el Centro de Servicios y Gestión Empresarial reafirma su compromiso de entregar al sector gastronómico y turístico talentos calificados, apasionados por dejar en alto el nombre del café de nuestra tierra.

💧 Minuto Verde | Uso Responsable del Agua

CAMPAÑA: EL CAMBIO COMIENZA CONTIGO (1/5)

💧 Cada Gota Cuenta
Ante el Fenómeno de El Niño

💧 Minuto Verde | Uso Responsable del Agua

El fenómeno de El Niño trae consigo altas temperaturas y la reducción severa de las lluvias, aumentando el riesgo de desabastecimiento. Cuidar el agua hoy es proteger el bienestar de todos mañana. Desde el SENA Regional Antioquia, te invitamos a adoptar acciones inmediatas desde tu lugar de estudio o trabajo.

Acciones clave para ahorrar agua:

Cierra la llave mientras te enjabonas las manos.
Reporta inmediatamente cualquier fuga o daño en grifos y sanitarios.
Utiliza únicamente el agua necesaria para tus actividades formativas y de aseo.
Evita desperdiciar agua durante la limpieza de espacios.

🚿

"Pequeñas acciones, realizadas por miles de personas,
generan grandes cambios."

♻️ Acción Minuto Verde:

Revisa los grifos de tu área.
¡Actuemos hoy por el agua, la energía y la vida!

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📢 ¡Oportunidades laborales para nuestros egresados SENA! 🚀 - APE

🚀 ¡Gran Convocatoria Laboral!

Centro de Servicios y Gestión Empresarial

En el SENA, nuestro compromiso va más allá de la formación: queremos verte crecer y triunfar en el mundo laboral. Por eso, la Agencia Pública de Empleo SENA trae nuevas vacantes diseñadas especialmente para ti.

🎯 ¿Buscas empleo?

Esta es tu oportunidad para aplicar a ofertas en empresas que valoran el talento SENA.

🔍 ¿Qué encontrarás?

Vacantes en diferentes sectores.
Oportunidades para técnicos, tecnólogos y profesionales.
Empresas reconocidas buscando tu perfil.

📩 ¡Postúlate ahora y da el siguiente paso!

Portal APE Directorio Centros

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🎯 ¡Tu talento es la clave del éxito! 💼💡

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Empréndelo Egresado - Inteligencia Emocional Para los Negocios

🚀 ¡EMPRÉNDELO EGRESADO!

Tema: Inteligencia emocional para los negocios

Invitado:
Carlos Mario Martínez
Director de Desarrollo Económico – Alcaldía de Itagüí

📅 Fecha: Jueves 30 de julio de 2026
🕣 Hora: 8:30 am a 9:30 am

La inteligencia emocional es una herramienta clave para liderar, tomar mejores decisiones, fortalecer las relaciones con clientes y afrontar los retos del emprendimiento. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender de un experto!

Inscríbete aquí:
🔗https://forms.cloud.microsoft/r/r5RYPdrexL

También puedes escanear el código QR que encontrarás en la invitación adjunta.

¡Te esperamos para seguir construyendo juntos el camino del emprendimiento!

Servicio de Restaurante - Producción de Centro

Servicio de Restaurante

¡Disfruta de Nuestro Menú Especial este Viernes 31 de Julio!

El Centro de Servicios y Gestión Empresarial te invita a deleitar tu paladar con una propuesta gastronómica única. ¡Acompáñanos y vive una excelente experiencia culinaria!

🍽️ Menú Especial

Entrada: Sopa crema de zanahoria tailandesa
Plato fuerte: Cañón de cerdo en salsa de piña
Acompañamientos: Ensalada fría de papa y Arroz con espinaca
Bebida: Jugo de la casa

📍 Ubicación: Terraza Norte – 4.º piso

⏰ Horario: 12:00 p. m. a 2:00 p. m.

📅 Fecha: Viernes 31 de Julio

💳 Valor y Pago: $20.000 (Pagos solo por QR)

Producción de Centro - Peluquería

PROGRAMA DE SERVICIOS PERSONALES

PRODUCCIÓN DE CENTRO PELUQUERÍA

Este viernes 31 de julio, te invitamos a una jornada especial de embellecimiento capilar en el Centro de Servicios y Gestión Empresarial. Queremos que sea el momento perfecto para resaltar tu belleza y consentirte con nuestros servicios de peluquería de alta calidad.

¡Ven y consiéntete!

Es el momento perfecto para resaltar tu belleza. En este mes especial, te invitamos a ponerte bella y bello con nuestros servicios de peluquería profesional.

Nuestros aprendices e instructores calificados estarán listos para ofrecerte una amplia variedad de tratamientos y estilos de vanguardia para que luzcas espectacular. ¡No te pierdas esta oportunidad única de renovar tu look y sentirte fabulosa/o!

■ Detalles del evento

Fecha:	Viernes 31 de julio
Lugar:	Ambiente 408 – Torre Norte
Horario:	7:00 a.m. a 2:00 p.m.
Dirección:	Av. Ferrocarril Cra. 57 #51-83 - Torre Norte

■ Portafolio de Servicios y Precios

* Los valores están sujetos a la longitud, volumen y diseño del cabello.

Servicio Disponible	Inversión
Alisado	Desde $90.000
Corte de Hombre	$15.000
Corte más Perfilación de Barba	$20.000
Perfilamiento y Diseño de Barba	$8.000
Corte de Mujer	$20.000 - $25.000
Diseño y Perfilación de Cejas	$6.000
Diseño / Perfilación / Sombreado de Cejas	$15.000
Lifting de Pestañas (Naturales)	$70.000
Masaje de Relajación Capilar	$15.000
Trenzas	Desde $10.000
Terapia Capilar (Tratamiento)	Desde $70.000
Corte y Cepillado	Desde $30.000
Cepillado	Desde $25.000
Cepillado con Ondas	Desde $40.000
Color de Cabello (Plano o Canas)	Desde $50.000
Color de Cabello (Rayitos, Mechas)	Desde $90.000
Color de Cabello (Balayage)	Desde $120.000

¿Cómo asegurar tu cupo?

Para participar, por favor realiza tu inscripción previa indicando la hora y el servicio que deseas recibir. Nos comunicaremos contigo para agendar tu cita de manera personalizada.

¡Inscríbete aquí mismo!

¡Esperamos contar con tu participación y consentirte como te mereces!

Para más información o dudas particulares, escríbenos a:
serviciospersonalessenacesge@gmail.com

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¡Webinars CEIPA!

De parte del Programa de Egresados y la F.U CEIPA, les invitamos a participar de las siguientes charlas para fortalecer sus conocimientos y capacidades⤵️

📅Sábado 01 de Agosto

🖋️Finanzas Personales y Planeación Financiera

⏰8:00am a 12:00m

🖱️Línk inscripción: https://4ls52.share.hsforms.com/2SPiT-Bl2QtSMvKhcTIYLow

📅Sábado 01 de Agosto

🖋️Power BI para Marketing & Ventas

⏰1:00pm 5:00pm

🖱️Línk inscripción: https://4ls52.share.hsforms.com/2vo8wu36uQ2qX0GXJui75gQ

¡Convierte tus Ideas en un Negocio Real!

¡Aprende cómo iniciar tu emprendimiento, validar tu idea y dar tus primeros pasos hacia la independencia financiera!

📅Lunes 27 de Julio

⏰3:00pm - 4:00pm

💻Modalidad virtual

🖋️Línk: https://us02web.zoom.us/my/sala1usb?omn=81538733636

🆓Totalmente gratuito

📢 ¡Oportunidades laborales para nuestros egresados SENA! 🚀 - APE